Séances de Flow’s mouvements à Salan

Chaque mardi soir, pendant 1h15, la salle communale de Salan s’anime au rythme des séances de Flow’mouvements proposées par Séverine ROTH, sophrologue certifiée.
Un groupe de 10 à 14 participants se retrouve chaque semaine pour vivre un moment de bien‑être, de respiration et de mouvements.
Les séances invitent à bouger son corps au rythme de son souffle, à laisser circuler l’énergie et à retrouver une présence plus consciente. Chacun se reconnecte à son corps, à son équilibre, à sa mobilité et à son bien‑être intérieur.

Cette discipline complète combine fluidité, mobilité, coordination, étirement postural, respiration et relaxation. Elle permet de libérer les tensions physiques et mentales, de tonifier son corps, de clarifier l’esprit.

Guidés par la voix, les participants explorent des visualisations, des techniques de respiration et des mouvements simples qui induisent une profonde détente.
Au fil des séances, beaucoup témoignent d’une meilleure mobilité, d’un sentiment général d’allègement.
Un rendez-vous hebdomadaire apprécié, qui apporte douceur, vitalité et convivialité au cœur du village.